Christian Bale obchodzi 50 urodziny. Aktor znany jest z tego, że lepiej z nim nie zadzierać. Ale my przyglądamy się dziś bardziej wyglądowi niż charakterowi. Bale w każdą rolę wchodzi z pełnym poświęceniem – chudnie i tyle. W zależności od potrzeb. A jednak nie odcisnęło to piętna na jego wyglądzie i zdrowiu. Za sprawą odpowiedniej diety i treningów wygląda o conajmniej dekadę mniej. Co robi, aby wyglądać tak młodo?
- Christianowi Bale stuknęła 50.
- Aktor znany jest z tego, że tyje i chudnie drastycznie do swoich ról
- Christian Bale wygląda młodo za sprawą treningów i zdrowego trybu życia
Christian Bale to wręcz mistrz atletycznej sylwetki („Batman”) i chudnięcia („Mechanik”). Mimo sukcesów w młodym wieku, nie popadł w żadne uzależnienia, ani też nigdy nie interesowały go obyczajowe skandale. Przeciwnie, z wielkim poświęceniem trenuje do każdej roli i angażuje się w nie bezgranicznie. Wysiłki zostały nagrodzone już Oskarem oraz dwoma Złotymi Globami.
Christian Bale – dieta i treningi
Do „Mechanika” aktor miał za zadanie schudnąć i to w szybkim czasie. Szybko przeszedł na restrykcyjną dietę i żywił się podobno jednym jabłkiem oraz puszką tuńczyka dziennie. W „American Hustle” natomiast aktor ważył już ponad 100 kg. W „Batmanie”, „Exodus: Bogowie i królowie” dumnie prężył sylwetkę atletyczną, a do filmu „Vice” znów musiał nabrać ciała. Aktor jednak poszedł po rozum do głowy i po 40. roku życia skończył z rolami , które wymagały od niego radykalnych zmian na wadze. Duże metamorfozy w wieku 40+ z pewnością nie służą zdrowiu.
Christian Bale także regularnie ćwiczy. Dzięki codziennym treningom oraz diecie, dba o to, aby widać było mięśnie, a tkanka tłuszczowa utrzymywała się na odpowiednim poziomie. Treningi przeplata biegami oraz sportami walki. W zależności od tego jakie efekty chce uzyskać. Korzysta z pomocy trenera personalnego.
Dieta jaką się wspomaga jest to dieta wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa. W jego diecie nie brakuje świeżych warzyw, jajek, mięsa drobiowego oraz ryb. W wywiadach przyznaje, że na śniadanie je z apetytem owsiankę z owocami. Do tego pije dużo wody i koktaili proteinowych.
